Le trauma peut être décrit comme un choc pour notre psyché, une expérience négative qui nous a submergés dans des circonstances où nous ne disposions pas d'un soutien ou de ressources adéquats. Il peut être considéré comme une expérience difficile dont nous ne nous sommes jamais complètement remis, comme une blessure profonde de notre psychisme qui ne guérit jamais complètement et continue d'avoir un impact négatif sur notre vie. 

Au cours des dernières décennies, nous avons pris de plus en plus conscience que le trauma pouvait se manifester de différentes manières avec des effets corrosifs sur notre psyché, notre corps, nos relations et nos communautés, affectant ainsi notre bien-être mental, émotionnel et physique. 

De nouvelles recherches montrent que la pleine conscience peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles mentaux, y compris de psycho-traumatismes, en améliorant les mécanismes de régulation des émotions, ce qui engendre un sentiment de stabilité, de calme et de sécurité. Cependant, il existe également des données qui indiquent que la pratique de la pleine conscience et de la méditation peut avoir des effets secondaires inattendus. Dans de tels cas, la pratique de la pleine conscience peut devenir plus délicate, et sans une approche sensible aux traumas, elle pourrait risquer en fait de perpétuer, voire d’intensifier la souffrance. 

L'objectif de cette retraite sera de sensibiliser davantage au trauma, en réunissant différentes perspectives sur la compréhension du traumatisme, ses mécanismes et ses effets, et d'explorer comment la pratique de la pleine conscience peut constituer une aide efficace pour faciliter le processus de guérison et de découverte de soi. La retraite associera différentes pratiques de  pleine conscience spécifiques, d'exercices expérientiels et d'enseignement interactif. 
 

Choden (Sean Mc Govern) est un moine bouddhiste d’expérience et un enseignant de pleine conscience de longue date au monastère de Samye Ling en Écosse. Ensemble, ils exploreront comment la pleine conscience, l'acceptation et la compassion envers soi-même dans le contexte du trauma seront de nature à favoriser la guérison et l'intégration. 
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Veuillez noter que cette retraite s'adresse à ceux qui pratiquent déjà la pleine conscience et n'est donc pas adapté aux débutants. Il ne s'agit pas non plus d'une intervention thérapeutique pour les traumas, les symptômes liés aux traumatismes ou d'autres troubles mentaux. Compte tenu de la nature du sujet, nous vous encourageons donc à réfléchir à l'adéquation de cette retraite à vos besoins actuels.

Si vous vous posez des questions avant de vous inscrire, veuillez contacter les organisateurs via l'adresse mail : forcome@outlook.fr