Formation aux thérapies fondées sur la compassion et l'insight (MBCI)
Les TFCI sont des psychothérapies ayant une approche multidisciplinaire, intégrative, processuelle. Elles appartiennent à la troisième vague des psychothérapies, centrées sur la gestion des émotions. Elles sont en lien avec les Thérapies Comportementales et Cognitives et leur travail sur les boucles de rétroaction, pensées, émotions, comportements, les thérapies de l’acceptation et de l’engagement (ACT), les théories de l’attachement, la mindfulness, les neurosciences, les sciences bouddhistes de l’esprit.
Elles donnent une place prépondérante au développement de la compassion, par différentes pratiques.
Objectifs du programme
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Promouvoir la santé de l’individu - celui-ci étant considéré comme une unité physique, psychique, émotionnelle - grâce à l'application de la pleine présence et de la compassion dans le soin ainsi que dans les autres domaines de l'activité humaine
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Public
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Toutes les personnes en souffrance, mais plus particulièrement aux personnes atteintes d’anxiété majeure ou de ruminations dépressives,
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Personnes hypersensibles au jugement d’autrui,
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Personnes ayant des schémas d’autocritique et de honte,
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Personnes ayant des risques de burn-out ou encore des troubles du comportement alimentaire
Prochaines dates
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24 - 25 mars 2023
Déroulement du programme
Niveau 1 & 2 :
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Développement des aspects scientifiques de la compassion et bienveillance envers soi-même (les trois systèmes de régulation des émotions, et évolution des théories de la psychologie évolutionniste)
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Travail sur la visualisation (créer des images dans notre esprit et des sensations spécifiques dans notre corps, et ce, dans un but précis tel que réussir une épreuve sportive par exemple)
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Jeux de rôle (théorie des "soi multiples", où les sois constituent un schéma de pensée qui nous amène à nous identifier à un rôle : celui en échec, celui qui est compétitif au travail, le colérique etc.)
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Niveau 3 :
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Approfondissement des connaissances et pratiques des niveaux précédents
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Poursuite du travail des différents sois - jeu de la chaise où chacun de ses sois est assis sur une chaise à laquelle on s'adresse, technique adaptée du psychodrame de Moréno
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Utilisation des métaphores telles que le "bus de la compassion" dans lequel se trouve tout ce qui nous empêche d'être une personne compassionnée
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Les thérapies fondées sur la compassion et l'insight ont été développées au départ pour aider les personnes dominées par la critique de soi-même, la honte, des personnes ayant des antécédents de carence psychoaffectives, avec, en particulier, un lien d’attachement insécure dans l’enfance les empêchant de s'aimer, d'avoir de la tendresse, de la bienveillance vis-à-vis d'elles mêmes. Elle permettent au patient de développer sa partie compassionnée, celle qui accueille sans réserve, prend soin, est chaleureuse, sans jugement et supporte la détresse .Petit à petit le patient développe des stratégies d’apaisement et une attitude compassionnée envers lui-même.
L’apport de la TFCI consiste à développer de manière spécifique le fonctionnement centré sur l’apaisement, ce qui permet à la personne d’éprouver une sensation de bien-être sans avoir besoin de fuir dans l’hyperactivité ou de se sentir trop menacée : de passer du mode faire (le pilotage automatique) au mode être.
L’ensemble des outils et des méditations sont très bien développées dans le livre de Pascal Delamillieure et Francis Gheysen "Pratiquer la MBCI en 34 fiches" édité chez Masson en 2021.