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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Association FORCOME a pour but de favoriser les actions renforçant les connaissances scientifiques de ses membres dans le domaine de la compassion et de la pleine conscience, ainsi que de les former sur le plan pratique et expérientiel.
La pleine conscience et la thérapie fondée sur la compassion font partie du champ de la médecine scientifique (conventionnelle) et de la psychothérapie intégrative. Ces deux approches font l'objet de nombreux travaux scientifiques et sont à l'origine de nouvelles pratiques thérapeutiques.
La pleine conscience
Traduction de « Mindfulness » issue des traditions bouddhistes notamment celles du moine vietnamien Thich Nhat Hanh, par pleine conscience on entend le fait de « porter son attention d’une manière particulière, délibérément au moment présent et sans jugement de valeur » (Kabat-Zinn, 1994) ou de « centrer son attention sur l’expérience présente moment après moment » (Marlatt et kristeller, 1999).
La capacité d’orienter son attention d’une telle manière peut être développée à travers la pratique de la méditation. Cette pratique se caractérise par une attitude d’acceptation et de non-jugement. Elle implique ainsi une qualité d’attention portée à l’expérience vécue, « sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis) » (André, 2010). Il s’agit d’un désengagement de notre tendance habituelle à juger, à contrôler ou à orienter l’expérience de l’instant présent, d’une posture de l’esprit « non élaborative », dans laquelle on ne cherche pas à analyser ou à mettre en mots, mais plutôt à observer et à éprouver.
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